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枞木立秋节气志 | 愿美好随秋风如期而至

时间:2021-08-07 10:20:37 来源:网络作者:枞木国际点击: 次

北京时间8月7日14时54分我们将迎来“立秋”节气，

它是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。

立秋是二十四节气中仅次于大暑、小暑的第三热节气。

农谚说“三伏夹一秋，秋后加一伏”，

此时早晚温差逐渐加大，

要及时增减衣物，注意防暑降燥。

据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。

立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。

也表示草木开始收获的季节。

接下来同小编共同来品读和立秋节气相关的悠美诗词吧！

枞木立秋节气志 | 愿美好随秋风如期而至

【立秋诗词】

王维·《山居秋暝》

空山新雨后，天气晚来秋。

明月松间照，清泉石上流。

竹喧归浣女，莲动下渔舟。

随意春芳歇，王孙自可留。

杜牧· 《秋夕》

银烛秋光冷画屏，

轻罗小扇扑流萤。

天阶夜色凉如水，

卧看牵牛织女星。

【立秋三侯】

一候：凉风至；

二候：白露降；

三候：寒蝉鸣。

【立秋习俗】

1.贴秋膘”

民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。

夏天的人们饭食清淡，

体重大都要减少一点，称为“苦夏”。

秋风一起，食欲乘势大增，

想吃点好的，弥补夏天的亏空。

补的办法就是“贴秋膘”，

首选吃肉，谓“以肉贴膘”。

2.“啃秋”

寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，啃去暑气。

每逢立秋，人们会买西瓜回家，众人围在一起品尝。

据清朝张焘在《津门杂记·岁时风俗》中记载：

“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”

那时人们相信立秋时吃西瓜，

可使整个秋天不生病。

3.晒秋

在我国南方一些地区，

晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，

“晒秋”的秋不仅仅是秋天，更代表一种丰收的喜悦，

老百姓会利用房前屋后的平台、房顶等空地，

晒一晒收获的农作物，粮食晒得越多，说明收成越好，

而把粮食风干后，冬天才不会发霉变质，

是老一辈多年的经验心得，也是一种特殊的文化符号。

枞木立秋节气志 | 愿美好随秋风如期而至

【立秋养生】

1.情志养生

《素问•四气调神大论》：“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，

收敛神气，使秋气平，无外其志”。

立秋后随着天气的逐渐变化，

容易出现草枯叶落、花木凋零等情况，

所以人们在精神方面要做到内心宁静，避免忧思。

2.起居养生

《素问•四气调神大论》：“秋三月，此谓容平。

天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴”。

立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，

所以人们应该顺应四时，做到早睡早起。

此时应根据自身情况适当调整温度或不开空调。

3.饮食养生

《素问•藏气法时论》提到：“肺主秋……肺欲收，

急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。”

所以，立秋后可适当吃橘子、葡萄等酸味水果。

立秋气燥，人们容易出现口干、咽燥、皮肤干涩甚至便秘等情况。

故我们可以多食滋阴润燥之品，如银耳、百合、蜂蜜等。

4.运动养生

秋天养生重“养收”，所以不宜做过量的运动。

运动宜选择轻松和缓的项目，尽量避免搞得大汗淋漓，气喘吁吁。

立秋是人体阳消阴长的过渡时期，

此时的养生应注意以“养收”为主要原则。

枞木立秋节气志 | 愿美好随秋风如期而至

【立秋祝福】

立秋将至，

愿可爱的人们，

在秋天的每一个日子，

心中有爱，满怀期待。

在这禾谷成熟、满地金黄的美好时节，

珍藏所有的快乐与忧伤，带着崭新的勇气与希望。

和秋天打声招呼：“你好，秋天！”

愿所有美好如期而至，愿所有付出都会值得！

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